Потерять 4 кг за 7 дней без упражнений!

0
848

Это самый важный день в вашей программе GM план диеты. Согласно схеме, вы только разрешается есть фрукты на день 1. Вы можете выбрать любой фрукт вам нравится, и есть столько, сколько вам нравится.

Тем не менее, в первый день вы должны избегать бананы, но включают в себя арбузы и дыня. Кроме того, пить от 8 до 12 стаканов воды. Будьте осторожны, чтобы не съесть любую другую пищу, даже не сырые или вареные овощи. В идеале, вы должны потреблять только различные виды ассорти фруктов в течение всего дня. Всякий раз, когда вы чувствуете голод, просто есть больше фруктов и пить больше воды.

День 2

В то время как первый день ограничивается фрукты, второй день ограничивается овощами. Вам разрешается съесть столько овощей, как вам нравится, либо сырые или вареные, в течение всего дня. Кроме того, избегайте использования любого масла при приготовлении овощей. настоятельно рекомендуется Вареные овощи. Картофель также допускается, но вы должны придерживаться вареного картофеля рано утром, так что углеводы обгореть в течение дня. Другие рекомендуемые овощи включают: отварную фасоль, сырые и приготовленные морковь, брокколи, огурцы, вареную бутылку и гребень тыквы, салат, капусту вареную и так далее. Требуемое потребление воды составляет от 8 до 12 стаканов

День 3

На ваш третий день, вы можете съесть как фрукты и овощи в течение всего дня. Единственным ограничением являются картофель и бананы. Один из способов, чтобы пройти через 3-й день, чтобы съесть фрукты утром, овощи во второй половине дня и снова фрукты вечером. Если вы чувствуете голод в ночное время, выбрать либо фруктов или овощей. Не забывайте пить от 8 до 12 стаканов воды в день три, а также.

День 4

День четвертый банан и молоко день. В этот день, вы должны иметь по крайней мере, от 8 до 10 бананов в течение дня, и вы имеете 3 стакана молока. Для того, чтобы убедиться, что вы чувствовать себя полностью в течение всего дня, распространять бананы и молоко равномерно в течение дня. Потребляя банан и стакан молока утром, затем пару бананов в полдень будет отличный способ начать день 4. Вы должны следовать, принимая стакан молока и два банана на обед. Вы можете также взять 2-3 банана в вечернее время, а затем пару бананов и стакан молока на ночь.

День 5

Пятый день диетического плана ГМ является праздник. В этот день вы можете выпить чашку риса на обед и 6-7 помидоров в течение всего дня. На 5-й день, рекомендуется увеличить потребление воды до 12-15 стаканов в день, поскольку есть риск вашего тела производить много мочевой кислоты.

День 6

6-й день еще один подвигов день этого диетического режима. На шестой день, вы можете иметь чашку риса на обед во второй половине дня и придерживаться овощной диеты для остальной части дня. Пить как минимум от 8 до 12 стаканов воды в день шесть важно, как хорошо. Поскольку это предварительно последний день вашего режима питания, вы уже должны чувствовать себя легче, чем раньше. Ваша функция пищеварительной системы будет значительно улучшена, а также.

День 7

На ваш последний день диетического плана GM, вам разрешено иметь чашку риса и любые овощи и фрукты, по вашему выбору. К 7-й день вы снизили свой вес значительно.

Диетический режим GM принесет на многие другие преимущества для здоровья, включая лучшее кожи и волос качества, улучшение пищеварения и т.д. Тем не менее, лучший коэффициент усиления, что вы будете в состоянии уменьшить вес тела примерно от 4 до 5 кг или даже больше.

Это означает, что вам не придется голодать ваше тело, чтобы получить вес вы хотите. Попробуйте самый здоровый и быстрый режим потери веса в форме простого плана диеты GM и наслаждаться желаемых результатов потери веса в неделю.

Источник

Продолжите чтение, нажав на номер следующей страницы:
1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ