ТОП-10 продуктов для того, чтобы разогнать метаболизм. Полезно после новогодних застолий!

0
1272

Метаболизм, или обмен веществ, — это процесс преобразования еды в энергию.

Чем выше скорость обмена веществ, тем вы энергичнее и активнее!

Замедленный метаболизм может приводить к ряду серьёзных проблем — утомляемости, высокому уровню холестерина, мышечной слабости, сухости кожи, набору веса, опуханию суставов, тяжёлым менструациям, депрессии и замедленному сердцебиению.

Для поддержания здоровья организма важно стимулировать в нём обмен веществ.

Вот 10 главных продуктов, которые помогут вам разогнать метаболизм:

1. Лимоны.

Лимоны помогают выводить шлаки из печени и очищать пищеварительную систему. Содержащиеся в лимонах ферменты и витамин C превращают токсины в отходы, которые легко выводятся из организма. Это положительно сказывается на функции обмена веществ.

Выдавите сок половинки лимона в стакан тёплой воды и пейте каждое утро натощак, чтобы разогнать метаболизм. Также можете использовать лимоны в повседневном рационе для придания аромата еде и улучшения здоровья.

2. Зелёный чай.

Зелёный чай отлично помогает стимулировать обмен веществ, ведь в нём полно антиоксидантов и полифенолов.

Для наилучшего результата рекомендуется выпивать 2–3 чашки зелёного чая ежедневно.

3. Кайенский перец.

В кайенском перце содержится вещество капсаицин, которое положительно влияет на скорость обмена веществ в организме. Капсаицин обладает термогенными свойствами, помогая клеткам преобразовывать энергию в тепло.

Кроме того, капсаицин повышает активность белков в жировых клетках, способствуя расщеплению жиров. Это означает, что кайенский перец отлично подойдёт тем, кто хочет похудеть.

4. Грейпфруты.продукты для разгона метаболизма

Продолжите чтение, нажав на номер следующей страницы:
1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ