Достаточно избавиться от этих ужасных привычек, и лишние сантиметры с живота уйдут сами по себе!

0
1203

Для размера живота важен каждый сантиметр, точнее его отсутствие! Мало кто знает, но существует несколько привычек, распрощавшись с которыми, можно достичь желаемых параметров.

Причин для прибавки сантиметров в талии может быть много и они разнообразны. Например, чрезмерное попадание воздуха в ЖКТ, большое потребление жидкости, еды, в общем.

Быть может, сразу сделать идеальную фигуру не получится, но вздутие точно исчезнет.

2-324x160

1. Как уменьшить живот

Кушать нужно, не торопясь, тщательно пережевывая все кусочки. При быстром приеме пищи велика вероятность попадания в организм большого количества воздуха. Так, может увеличиться размер живота. Для нормализации состояния, избавления от воздуха, следует уделять внимание времени приема пищи.

2. Не злоупотребляй сладкой водой

Сладость воды манит к себе представительниц прекрасного пола. Однако имеющиеся в ней пузырьки могут содействовать вздутию. Размер живота увеличивается и при приеме диетической соды, которая попросту не переваривается ЖКТ человека. Для создания идеальной фигуры важно снизить или вообще прекратить употребление такой воды.

3. Исключи из употребления упакованные продукты

В некоторых пищевых продуктах содержится немало натрия, вредного для здоровья человека. К ним относятся чипсы, консервы, всевозможные приправы и т.д. Следует заменять их овощами, фруктами, зерновыми культурами.

4. Перестань кушать перед сном

Прием пищи непосредственно перед сном приводит к медленному перевариванию потребленного. Утром человек будет ощущать тяжесть, вздутие. Рекомендуется последний раз вечером кушать за 3-4 часа до сна, тогда таких проблем с ЖКТ не будет.

5. Следи за реакцией твоего организма на еду

Дискомфорт в животе может быть вызван непереносимостью отдельной пищи, либо аллергией на нее.

Избавившись от перечисленных привычек, можно сократить вздутие живота, а также убрать несколько лишних сантиметров с талии.

ИСТОЧНИКiqformat.club
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ