Самый здоровый завтрак: очищайте свое тело от токсинов и теряйте вес в любое время

0
3495

Завтрак — самая важная еда дня. Здоровая еда даст вам энергию, необходимую вашему телу в течение дня.

Изменение завтрака изменит ваш образ жизни, поэтому начните делать некоторые изменения и улучшайте общее состояние здоровья.

Для этого у нас есть самый здоровый завтрак!

Польза для здоровья этого завтрака:

  • Повышает иммунную систему
  • Помогает вам сбросить вес
  • Улучшает способность вашего организма бороться с инфекциями и вирусными
  • атаками
  • Улучшает ваши волосы

Самое приятное то, что этот рецепт очень прост в приготовлении!

Необходимые ингредиенты:

  • 1 чайная ложка какао-порошка
  • 1 чайная ложка измельченного льняного семени
  • чернослив — 5 — 7 штук
  • 2 столовые ложки овсяной муки
  • 1 стакан (250 мл) органического кефира (вы также можете использовать обезжиренный йогурт)

Приготовление:

Рекомендуется приготовить этот завтрак вечером и использовать его на следующее утро.

В миску добавьте сливы и залейте их 100 мл кипятка. Накройте их и дайте им постоять 10 минут.

А пока возьмите еще одну миску и положите овсянку, льняное семя и какао. Добавьте кефир и хорошо перемешайте.

Затем нарежьте чернослив мелкими кусочки и добавьте их в эту смесь. Хорошо перемешайте и поместите в холодильник.

Чтобы получить наилучшие результаты, потребляйте это каждый день. Вначале смесь может показаться необычной, но вы привыкнете к ней.

ИСТОЧНИКfithacker.ru
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ