Программа метаболической диеты. За 14 дней минус 11 кг!

0
2948

Фактический план метаболической диеты — это план диеты, созданный доктором Мауро ди Паскуале, видным канадским медицинским специалистом.

В отличие от других трендовых диет, это признано многими тематическими исследованиями, а также тысячами и тысячами людей, которые имели фактические результаты.

Наше тело похоже на транспортное средство, которое может двигаться с использованием бензина (углеводы) или пропана (жиры).

Но нынешний образ жизни заставляет организм использовать в основном бензин (углеводы), накапливая газ в контейнере (жиры). Всякий раз, когда вы заправляетесь (едите), если мы приносим очень мало бензина, мы узнаем, как использовать в основном пропан (жир), постепенно сливая бак (потерю веса).

Для работы в лучшем случае наш автомобиль также требует минимального количества топлива (углеводов), и это количество будет варьироваться от одного до другого и должно быть обнаружено просто, слушая двигатель, а также оценивая фактическую общую производительность (значение этапа предварительной оценки).

1 ДЕНЬ

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки порезанного шпината

ДЕНЬ 2

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: стейк с травами — 170 гр а также 2 кружки приготовленного шпината

ДЕНЬ 3

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки приготовленного шпината

ДЕНЬ 4

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: стейк с травами — 170 гр. а также 2 кружки приготовленного шпината

ДЕНЬ 5

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки приготовленного шпината

ДЕНЬ 6

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: стейк с травами — 170 гр. а также 2 кружки приготовленного шпината

ДЕНЬ 7

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки приготовленного шпината

ДЕНЬ 8

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: стейк с травами — 170 гр. а также 2 кружки приготовленного шпината

ДЕНЬ 9

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки приготовленного шпината

ДЕНЬ 10

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: стейк с травами — 170 гр. а также 2 кружки приготовленного шпината

ДЕНЬ 11

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки приготовленного шпината

ДЕНЬ 12

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: стейк с травами — 170 гр. а также 2 кружки приготовленного шпината

ДЕНЬ 13

Завтрак: горячая лимонная питьевая вода

Обед: 1 натуральный греческий обезжирный йогурт, 1 натуральное яйцо, 1 кружка из органического миндаля

Ужин: натуральная куриная грудка, а также 2 кружки приготовленного шпината

ДЕНЬ 14

Свободный день.

ИСТОЧНИКgolbis.com
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ