Топ-10 лучших рецептов диетических смузи

0
299

Забирай себе!

Предлагаем 10 вариантов приготовления вкусных смузи для похудения.

1. Морковь абрикос

— 300 мл морковного сока
— 6 абрикосин (без косточек, ломтиками)
— 175 г манго, ломтиками
— 2 ст. л. меда

Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи.

2. Банан морковь

— 1 банан
— 1-2 ст. молодой морковки (ломтиками)
— 1 ст. яблочного сока
— 1 ст. нежирного натурального йогурта (без добавок)
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи.

3. Клубника банан

— 1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)
— 1/2 банана
— 4-6 замороженных ягод клубники
— 1/2 или 1 ст. апельсинового сока
— 1 ст. л. льняных семечек
В блендере сначала смешайте банан, ягоды, йогурт и апельсиновый сок. Добавьте льняные семечки и снова перемешайте.

4. Ягоды апельсин йогурт

— 1 ст. апельсинового или ананасового сока
— 3 горсти черники (или черной смородины)
— 250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)
— 1 ч.л. дикого меда
Смешайте все ингредиенты в блендере до консистенции смузи.

Продолжите чтение, нажав на номер следующей страницы:
1
2
ИСТОЧНИКfithackersha.ru